Jakie są zasadnicze różnice między rowerami crossowymi a MTB? I który lepiej wybrać? Nie trzaskałbym dużym tras, paręnaście km w ciągu tygodnia po drogach leśnych, utwardzonych.
Jakie sa dobre cwiczenia na biodra do kopniec tajskich oprocz wkrecania. A jezeli juz wkrecanie to jak to robic zeby plecy nie przejmowaly ciezaru. ( odrazu czuje w plecach i je skrzywiam )
Cześć, Proszę, aby ktoś mi pomógł i napisał mi jakie są produkty dozwolone na redukcji:)? Chyba ze był poruszany juz ten temat to proszę o link bo przeglądałem i nie mogę znaleźć Z góry dzięki za pomoc
Zastanawiałam się nad treningami na kołach, jednak jestem laikiem w tych tematach. Ktoś może mi powiedzieć jakie są wady i zalety takich ćwiczeń? Na co powinnam zwrócić uwagę przy takich ćwiczeniach? /SFD/2016/9/19/4ec1fc8f09b547809c14100eac736552.jpg
Witam, chciałbym sie zapytać czy rozpoczęcie brania clomidu w pozniejszym czasie niz jaki był wskazany lub podczas brania np. Zapomniałem od 3-5 dni wziasc dziennej dawki po czym znów bym zażywał czy ma to znaczący wpływ na coś ? Jakie sa skutki ? Czy dalej to działa jak powinno ? I czy tak samo z nolvadexem i provironem . Proszę odl odpowiedz.
Hej Jak przygotowane płatki owsiane jadacie? Jakie są zalety poszczegolnych przygotowan tych platkow? Czym rozni sie jedzenie ich na surowo, gotowane i zalane wrzątkiem?
1. Wiem, że każdy organizm jest inny, ale czytałem gdzieś jakiś artykuł że lepiej jest budować masę na diecie wysokotłuszczowej chodzi mi mniej więcej o rozkład Białko 2g/kg Tłuszcze 2,2g/kg WW 1,3g/kg u mnie wyjdzie około 150g białka, 160g tłuszczy, 100g WW = 2440 kcal 2. spożywanie tłuszczy w proporcjach 1:1:1 ? 3. Jakie są zalety tej diety [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak jak w temacie.Wytłumaczy mi ktoś obeznany jakie są różnice patrząc z naszego kulturystycznego punktu widzenia na to czy jajko zniosła kura z wolnego wybiegu, a z klatki?
[...] wyszło ze jest to ginekomastia i mam zrobic badania krwi zeby dobrać leki do pozbycia sie tego tak zrobiłem i zauważyłem ze prolaktyna jest na czerwono nie wiem za bardzo jakie sa normy i czy jest bardzo zawyżona , staramy sie z żona o dziecko a z tego co czytałem wysoka prolaktyna moze prowadzić do bezpłodności czy powinienem sie tak [...]
Jakie są wasze opinie na temat odzieży POUNDOUT czy warto ją kupić i czy jest to odzież wysokiej klasy bo tylko taka mnie interesuje trenuje t w kompresji reebok lub under ale POUNDOUT ma fajnie ciuchy i coś bym kupił ale musi być naprawdę dobra.
Cześć, kupiłem właśnie ALLNUTRITION TRIBULUS. Jakie są efekty podwyższonego poziomu testosteronu? Stosował kiedyś ktoś ten produkt i ma coś do powiedzenia na ten temat? :D
[...] i "upić" 3x dziennie po 150ml? Chodzi o szybkość i praktyczność, ale nie wiem, czy coś z tak pozostawionym płynem na kilkanaście godzin się nie dzieje. Mleko w cieple może nie ciekawie wyglądać, ale białko w wodzie? Proszę o odpowiedź, jakie są praktyki. Czy robić codziennie 3x na nowo porcję, czy macie Panowie/Panie na to jakiś sposób szybszy.
Witam, Wraz z żoną prowadzimy siedzący tryb życia - najpierw 8h w pracy, później samochodem do domu i na zakupy, na koniec oczywiście wieczór na kanapie. Wiosną i latem urządzamy sobie spacery, czasem jeździmy na rowerach, ale mamy jesień a zima za pasem, więc tego rodzaju aktywności odpadają. Mamy po 27 lat więc to, że zaczynają mnie podoblewać [...]
Witam, jaki polecacie suplement do regeneracji i ochrony na stawy? Jakie są skutki uboczne i przez jaki maksymalnie czas można je brać i ile trzeba zrobić przerwy? Ogólnie nie jestem zwolennikiem tego rodzaju produktów i staram się ich unikać jednak w tym przypadku nie mam wyjścia. Wróciłem do treningu na siłowni po bardzo długiej przerwie. [...]
Witam, mam 35 lat rozpocząłem własnie cykl testosteron enanthate 3 buteleczki 10 ml,, dawka 2 ml tygodniowo ( dwa razy w tygodniu) plus 100 tabletek metanabolu (3 razy dziennie). Pytanie moje jest takie jakie są przerwy między cyklami, po 1 cyklu muszę odrazu się odblokować ? czy mogę zacząć inny cykl ?
Cześć, jakie są według waszej opinii najlepsze ćwiczenia na Biceps i Triceps Ja obecnie robię Biceps- W CHWYCIE młotkowym zginanie przedramion, modlitewnik, Triceps- dipy, prostowanie na wyciągu górnym, oraz szwedki a jak jest u was, co ewentualnie polecacie dodać do tego zestawu? Zmieniony przez - kamelo99 w dniu 2018-06-22 21:54:09
[...] Teraz trener zaproponował dietę tłuszczowo białkową z obcieciem wegli do koniecznego minimum dalej na ujemnym bilansie. Ufam mu całkowicie w tym co robi ale chciałem zapytać jakie są wasze przemyślenia, czy to klucz do celu jaki chce osiągnąć czyli bf poniżej 15% przy wadze 92-95kg? Jak to wyglądało u was? Zmieniony przez - LordBeny w dniu [...]
Na początek żeby każdy wiedział o czym piszemy : trójbój siłowy – z angielskiego powerlifting - dyscyplina sportów siłowych, w której skład wchodzi przysiad ze sztangą na plecach, wyciskanie sztangi leżąc oraz martwy ciąg. Jest to dyscyplina sportu nieolimpijskiego, nastawiona na to, aby ponieść jak największą liczbę kilogramów w każdej [...]
